盤泥的部落格

彥博每天寫功課都拖拖拉拉

這一周幾乎每天都超過9點才洗澡

對於不簽名他的聯絡簿或是作業

他根本是不痛不癢

但是看他拖拖拉拉的9點半才要準備洗澡時

心裡真是一把火

(為了不動怒 放學回來後我都不像以前那樣一直叮嚀他 催促他寫功課

  所以就任由他一邊寫一邊玩 )

但是我的忍耐到達極點時

我是根本不想跟他說話的

他在浴室大叫~媽咪請幫忙,沒有熱水!

我也可以狠心的不理他

當他持續叫的時候我有點心軟了

怕他光著身子會受涼

進去幫他處理後我看他光著身子濕漉漉的

竟然一點同情也沒有的對著他大吼

為什麼你每天要這樣過日子?

為什麼你不能好好做好自己的事?

為什麼你都要讓大人生氣?

為什麼你叫我我就要來?

....................................................

吼完之後更生氣

氣自己又發瘋了

一直以來我都是勸我自己要拋掉昨天的氣

不管是對老公的 或是對小孩的

隔天一早在用早餐時我跟他說

你喜歡看媽媽生氣的臉嗎?(搖頭)

我也好希望我可以不要常常生氣喔!(雙眼凝視)

你可以當個好孩子嗎?(點頭)

唉~

今天看到親子天下的一篇文章

趕快把它留下來

提醒自己不要再吼叫了

美國有線電視MSNBC引用心理學家最新研究，「對孩子吼叫，可以讓他們學會如何面對負面情緒。」這樣的結果，讓多數的父母鬆了一口氣，也願意承認：「是的，我也會對孩子大吼。」

美國達拉斯州南方衛理公會大學心理學教授霍頓（George Holden），針對達拉斯州三十六個志願參加研究的美國家庭進行長期觀察研究。參與被觀察的家庭，必須在家中裝置迷你攝影機，進行為期一整周的家庭生活錄影紀錄觀察。霍頓的研究團隊則在事後針對三十六個家庭生活所有錄影紀錄和分析。

霍頓長期關注父母管教議題，這次研究最重要的發現就是，其實父母在情緒失控的狀況下對孩子大吼，反而可以讓小孩學息如何面對人際中的負面情緒。

霍頓在之前的研究中得出的結論是，約有九成以上的父母都會對孩子大吼。但是最重要的是不能用言語汙衊孩子。同時還是要讓孩子知道自己是愛他們，只是情緒爆發是人之常情。

身為父母，面對孩子層出不窮的狀況時，都有抓狂的經驗，也往往在事後後悔不已。

為人父母，免不了會遇到「時不運轉」、孩子和你暫時天人不合的非常時期。走投無路時，不得已只好投出一、兩張齜牙列嘴的怒吼鬼牌，以速決眼前危機。

但最矛盾的是，當你自以為選擇了最便利的制暴武器——怒吼，卻沒想到「我是不是一個很糟糕的父母」的念頭和罪惡感，竟在火山爆發後排山倒海而來。

如果你下定決心，不論如何都絕對不再對孩子怒吼，你的人生會有怎樣的轉機？榮獲美國《父母》雜誌2013部落格大獎年度最佳「達成目標」部落格格主橘犀牛媽，已成功的當了400多天的「戒吼媽」。她大方分享了當淡定媽的10個好處：

1.可以安心入睡，不再愧疚，也不用向老公抱怨自己又破功，更不用聽孩子淒訴：「你是世界上最兇最壞的媽媽！」「我最討厭媽媽！」

2.孩子才是最重要的觀眾。如果你只有私底下才會對孩子大吼，你會發現孩子隨時在檢視你是否言行合一。而他們的評價才是你最該在意的——在孩子面前當理性的父母，遠比「演」給陌生人看更重要。

3.孩子也是人，他們不可能永遠都聽話（否則就是生病或有事不太對勁）或不犯錯，有時他們也有自己的情緒和想法。成人也會犯錯，難道我們就能心平氣和的接受別人對我們大吼大叫？

4.不能控制孩子的行為，但可以控制自己的情緒。就連成人都無法忍受總是照著別人說的做，怎能奢望孩子事事都跟我們心有靈犀。當孩子不聽話時，「暫時走開」冷靜過後再用新方式溝通，會比不斷吼他「快點收玩具！」更有效率。

5.狂吼無用。只會讓場面失控，況且孩子也聽不清楚你在罵什麼。

6.不再錯過重要親子時刻。小孩該入睡了卻突然出現在你面前，打擾到你珍貴的「獨處時光」。此時若你冷靜按兵不動，可能會有意外驚喜——他來其實只是想撒嬌，跟你說「我愛你」或「猜猜我有多愛你」之類的甜蜜告白。但你若馬上怒斥一句：「還不去睡覺，在這裡幹麼！」不但沒有驚喜，家裡還會多個心碎的小孩。

7.善用「還好」、「幸好」、「至少」，讓怒火轉彎。忍住不罵小孩真的很難，因此不妨把這三個轉念詞當成內心OS的新口頭禪，好比：「天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……還好不是玻璃瓶……至少他是想幫忙」「天啊，我好累，幸好再過3小時就是睡覺時間……還好不是12個小時。」

8.多半問題不是出在小孩，而是自己。雖然這樣想可能會讓自己不太舒服，但請捫心自問，當你瀕臨失控時，是不是因為跟老公吵架、一堆代辦事項逼得你快發瘋、公事很忙、身心疲憊，而眼前這搞不定的小孩就是壓倒你的最後一根稻草？如果是，下回快獅吼前要在心中對自己精神喊話：「○○，你是因為今天提案沒過又進度落後才覺得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生氣，不需要大吼大叫。」

9.把自己顧好可不是普通的重要。你總是顧別人卻忘了自己，你對孩子的耳提面命：早點睡覺、多運動、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的媽媽若逮到機會也會這樣說）。留點時間和自己的好友聊天、做自己喜歡的事，經常這樣「小寵自己」會讓你比較放鬆、心情愉快、容忍度提高，遇到突發狀況也更容易冷靜，對先生或太太說的話更好聽。

10.「戒怒吼」不僅自救還恩澤全家。當你不再怒吼，更會覺得「一切都在掌控之中」，因為你沒有失控。你和孩子會有更多機會可以了解彼此的想法。孩子也會因為不用跟你「比大聲」而情緒更穩定。

但光是戒掉怒吼不代表就天下太平，畢竟孩子還小，還有很多要學。但肯定的是，孩子大哭大鬧的時間會愈來愈短，（據幸運的家長回報）甚至可以完全避免。更重要的是，你會有更多餘力去感受，孩子對你滿滿的愛。